Ansiedade e Pânico
Reconheça gatilhos, reduza a preocupação excessiva e retome o controle da sua rotina.
Psicóloga Clínica · CRP 06/133712
Terapia online para você viver com mais leveza, clareza e autoestima.
Sou Juliana Cardoso, psicóloga clínica especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e ACT, certificada pelo Beck Institute. Desde 2019, atendo de forma 100% online pessoas do Brasil e do mundo, com uma terapia baseada em evidências.
- Certificada pelo Beck Institute
- Abordagem baseada em evidências
- 100% online
Beck Institute
Certificada em TCC
Certificada pelo Beck Institute
Atendimento 100% online
Brasil e exterior
Sessões de 50 min, semanais
Como posso te ajudar
Um cuidado para cada fase da sua vida
Atendo pessoas em todos os níveis de sofrimento — de quem busca se conhecer melhor a quem precisa de ajuda para atravessar um momento difícil. Veja algumas das principais questões que acompanho:
Depressão
Recupere energia, sentido e prazer nas atividades, com acompanhamento acolhedor e estruturado.
Burnout e estresse
Reequilibre sua relação com o trabalho e previna o esgotamento físico e emocional.
Autoestima e autoconfiança
Fortaleça sua identidade, sua segurança e a forma como você enxerga a si mesma.
Relacionamentos e dependência emocional
Construa vínculos mais saudáveis e aprenda a estabelecer limites sem culpa.
Autoconhecimento e emoções
Entenda seus pensamentos e sentimentos para lidar melhor com os desafios da vida.
E também acompanho
- Transtorno do Pânico
- Dependência química
- Lutos
- Desregulação emocional
- Questões familiares e feridas da infância
- Identidade
- Carreira e propósito
- Perfeccionismo e autocobrança
Como funciona
Simples, do primeiro contato à sua evolução
Atendo adolescentes, adultos e idosos. Todo o processo é online, com a flexibilidade que a sua rotina precisa.
- 01
Primeiro contato
Você me chama no WhatsApp e conta, sem compromisso, o que está buscando.
- 02
Conversa inicial
Agendamos um horário e alinhamos suas expectativas e objetivos.
- 03
Sessões semanais
Encontros online de 50 minutos, no seu ritmo, em um espaço seguro e acolhedor.
- 04
Recibo para reembolso
Você recebe o recibo para solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde.
Sobre mim
Prazer, sou a Juliana
Sou psicóloga clínica, tenho 33 anos e moro em São Bernardo do Campo (SP). Tenho formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) e sou certificada pelo Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy — a principal referência mundial em TCC, fundada por Aaron Beck.
Desde 2019, atendo pacientes do Brasil e do mundo com uma terapia baseada em evidências: métodos clínicos validados cientificamente, com eficácia comprovada por pesquisa.
Acredito que o vínculo é parte fundamental de uma terapia que funciona — e tenho muito orgulho da relação que construo com cada paciente. Cada sessão respeita a individualidade de quem chega, em um ambiente de acolhimento, respeito e crescimento.
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
- Certificada pelo Beck Institute
- Atendimento desde 2019
A terapia na prática
O que a terapia pode transformar na sua vida
Na terapia, trabalhamos para identificar as raízes dos seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. Dificuldades como ansiedade, baixa autoestima ou culpa excessiva não surgiram do nada — foram construídas ao longo da vida e podem ser compreendidas e transformadas.
Você pode viver de forma mais alinhada aos seus valores e à pessoa que deseja se tornar.
- Desenvolver autoconhecimento profundo
- Fortalecer a autoestima e a autoconfiança
- Regular emoções difíceis sem ser dominada por elas
- Construir relacionamentos mais saudáveis
- Estabelecer limites sem culpa
- Reduzir a ansiedade e a autocrítica
- Tomar decisões com mais clareza e segurança
- Viver de forma alinhada aos seus valores
- Tratar de forma eficaz transtornos identificados
Para empresas
Leve a saúde mental para a sua equipe
Além da clínica, construí uma trajetória sólida no ambiente corporativo, com experiência em RH. Essa visão dupla me permite entender os desafios emocionais dentro e fora das organizações. Ofereço palestras e treinamentos com abordagem prática, acessível e baseada em evidências, adaptados à realidade da sua equipe.
Investir na saúde emocional dos colaboradores é investir em pessoas mais engajadas, produtivas e preparadas para os desafios do dia a dia.
Palestras corporativas
Saúde mental, inteligência emocional e desenvolvimento humano.
Treinamentos para times
Conteúdo prático adaptado à necessidade da sua equipe.
Baseado em evidências
Metodologia validada cientificamente, aplicada à realidade do trabalho.
Dúvidas frequentes
Perguntas que costumo receber
Ainda com dúvidas? Me chame no WhatsApp — terei prazer em conversar com você.
Como funcionam as sessões de terapia online?
As sessões são feitas por vídeochamada, duram 50 minutos e acontecem semanalmente. Você só precisa de um celular ou computador com internet e um ambiente reservado para conversarmos com tranquilidade.
Você atende por plano de saúde?
O atendimento é particular. Eu forneço o recibo para que você solicite o reembolso junto ao seu plano de saúde.
Quais abordagens você utiliza?
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — abordagens baseadas em evidências científicas. Sou certificada pelo Beck Institute, principal referência mundial em ensino de TCC.
Para quem é a terapia?
Atendo adolescentes, adultos e idosos, do Brasil e do exterior, que buscam autoconhecimento, regulação emocional e mais qualidade de vida — seja para atravessar um momento difícil ou para se desenvolver.
Como faço para começar?
É simples: me chame no WhatsApp. Conversamos sobre o que você está buscando, sem compromisso, e agendamos a sua primeira sessão.
O atendimento é totalmente online?
Sim, todo o atendimento é online. Isso traz mais flexibilidade de horários e permite cuidar de você onde quer que esteja.
Você não precisa atravessar isso sozinho(a)
Dar o primeiro passo já é um ato de cuidado. Me chame no WhatsApp e vamos conversar sobre como posso te ajudar.